头痛怎么缓解 这5种止痛方法百试百灵

头痛怎么缓解？

1、热敷

头痛的时候，大家可以拿出一条干净的毛巾，洗好之后可以直接放入热水浸泡，然后要将毛巾捞起来稍稍拧干，将毛巾折成小方块，可以直接敷在我们的额头，一般坚持半个小时左右就可以了。这个方法是不错的缓解头痛的方法。

2、冷敷

冷敷也是改善头痛非常好的方法，大家需要将碎好的冰块，直接放在冰袋里，还可以将冰块用干净的毛巾包裹起来。然后可以将冰袋或是毛巾敷在头部头痛的位置，一般来说，只需要敷上20分钟就能够有效的止痛了。

3、要吃对食物

有头痛的朋友，在平时需要注意饮食清淡，像是巧克力和刺激性的食物，就不要吃了，如果头痛的时候还在吃这些食物，很有可能会造成人体血管扩张，之后就会有头痛问题。所以大家在平时要远离这种食物，平时也要多喝水。

4、揉穴位

头痛的时候，总是自然的揉按太阳穴，以帮助自己缓解头痛。建议每天清晨起床之后，或者是晚临睡之前，用你的双手中指指腹按住太阳穴，以打圈的方法慢慢揉搓该位置。坚持这样做，有助缓解头痛。

注意了，转圈要先顺时针按摩，再逆时针按摩，每个分享按摩七八圈就可以了。连续这样做几天，对于缓解头痛有一定的效果。

5、热水浸泡双手

当你头痛问题发作时，请烧一壶开水，烧好后放入盆中，等其温度降至双手能够忍受的时候，将双手放入温水中浸泡30分钟，这样能够促使双手部位的血管扩张，适当减少脑部血液的供给量，从而减轻头痛问题。

头痛的原因：

低血糖会引起头痛

有些人觉得低血糖并不严重，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，其实这种想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。当人体血糖过低时，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的，虽然吃一些糖可以暂时缓解症状，但事后一定要及时到医院检查治疗。