过度紧张吃什么药?
发布时间:2023-01-20 19:30:08浏览 :
如果是偶尔过度紧张,不需要服用任何药物。如果是长期紧张,需要在医生的指导下服用抗抑郁药。
如果在特定场合旅行,出现短暂的过度紧张,一般属于正常的生理现象,不需要服用任何药物,适应环境后紧张状态会自行缓解。
如果你长期感到紧张,你可能患有抑郁症,你可以在医生的指导下服用抗抑郁药物,如盐酸帕罗西汀片或盐酸舍曲林片。同时,心理治疗通常包括行为认知治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗、人际心理学治疗和婚姻和家庭治疗。
建议平时保持稳定的情绪,避免过度紧张和焦虑。此外,还要保持规律的作息时间,避免过度劳累。在饮食方面,你可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、豆制品、西兰花和苹果。你不能吃刺激性的食物和饮料,如胡椒粉、咖啡和浓茶。
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