过度焦虑怎么改善
发布时间:2023-03-18 11:06:12浏览 :
过度焦虑可能是由社会心理因素引起的,也可能是由精神疾病引起的,可以通过用药和心理治疗来改善。
1、社会心理因素:
如果患者最近经历了更多的挫折,或者家庭、工作出现了各种问题,可能会导致患者承受更多的精神压力,会出现过度焦虑,可以通过转移注意力和心理咨询来缓解,一般不需要做太多的治疗。
2、精神疾病:
过度焦虑,除了社会心理因素外,还可能是由焦虑这种精神疾病引起的,患者可能会出现过度焦虑,如果是由焦虑引起的过度焦虑,需要在医生的指导下服用抗焦虑药物治疗,如艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等,也需要辅以认知行为治疗、森田治疗等心理治疗。
平时一定要保持良好的心态,避免心理疾病。
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