哪些措施护理产后抑郁症呢

哪些措施护理产后抑郁症呢？

1、一般来说，产后抑郁症可以通过积极与家人沟通、朋友陪伴、发泄情绪或户外运动来治疗。
       2、有些患者产后可能患有产后抑郁症，通常是由自己的心态、家庭压力、遗传因素、生化神经因素等因素引起的，患者一般会出现失眠、焦虑、易怒、兴趣减退等症状，当这些症状出现时，患者应积极与家人沟通，改变重点，不要过于关注婴儿，适当关注患者本身可以缓解一些症状。

3、发泄情绪，患者此时可以发泄自己的不满和焦虑，可以告诉家人和朋友，避免过度沉浸在焦虑中。户外运动，患者应积极进行户外运动，避免长时间呆在室内，以免加重抑郁，可做适当的有氧运动、户外徒步旅行等，改变情绪，缓解症状。