强迫症的自我检查方法

强迫症的自我检查方法

强迫症的自我检查方法有：观察自己是否有强迫性的概念，观察自己是否总是有一些强迫性的行为，观察自己是否总是必须严格遵循某个过程。

1、观察自己是否有强迫的概念：当总是毫无目的地怀疑一件非常普通的事情时，这表明可能有强迫症的倾向。例如，经常担心遇到不干净的物品后，他们的健康会受到很大的影响；试着反复确认房间的门窗是否已经关闭。

2、观察自己是否总是有一些强迫行为：如果总是有一些强迫行为，显然知道不必要，但仍然忍不住这样做，但也表明你患有强迫症。例如，出门前反复检查门窗锁，遇到脏东西时反复洗手，帮助自己保持清洁。

3、观察自己是否总是必须严格遵循某个过程：如果你总是必须严格遵循某个过程，一旦顺序被打乱，你就必须重新做，这也表明你患有强迫症。例如，在清洁手腕时，你必须先清洁手腕，然后再清洁手背，最后清洁指尖。一旦顺序错误，你就会感到非常焦虑和痛苦。此时，患者可能患有强迫症。