吃什么缓解产后抑郁症才好呢

一般患者可以吃一些高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物来缓解产后抑郁症，如鱼、牛肉、香蕉等。症状严重的患者也可以在医生的指导下服用一些药物。

1、食物：高蛋白：患者可以增加蛋白质的摄入量，提高大脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等；多维生素：患者可多吃新鲜蔬菜和水果，补充菠菜、西兰花、苹果、香蕉、柚子等维生素和矿物质；富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉、核桃、栗子、松子、杏仁等坚果。

2、药物：如果产妇抑郁症状严重，需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等药物。

孕妇分娩后心脏相对脆弱，丈夫必须多照顾妻子，帮助妻子照顾孩子，以减少产后抑郁症的发生。