老年抑郁症吃什么好？

老年抑郁症吃什么好？

1、老年抑郁症患者平时应多吃香蕉，因为香蕉含有较高的营养保护委员会，其自身的一种物质可以激发人们的精神，提高他们的信心。对于一些抑郁症患者来说，这是最好的药物。

2、老年抑郁症患者可以多吃燕麦，燕麦营养价值高，可预防老年人便秘症状，燕麦含有大量火溶性纤维素，可提高血液胆固醇含量，预防心血管疾病和冠心病。此外，建议抑郁症患者千万不要喝酒或喝酒，因为喝酒会使其更加严重。同时，如果喝得太多，会使他们更加抑郁，不想吃东西，从而导致营养不良等现象，所以不要喝酒。

3、老年抑郁症患者平时可以多吃安神粥，先准备炒枣仁、枸杞、米饭等食材，然后一起洗，用米饭洗净，加水煮成粥，即可食用。抑郁食疗粥具有缓解抑郁、安神的作用。此外，老年抑郁症患者经常出现易怒情绪，粥有很好的心脏效果，可以治疗抑郁、失眠等，方法也很简单，莲子、龙眼肉、百合每20克，米饭150克一起煮成粥。

4、老年抑郁症患者会有消极的精神，思考更多，身体水分流失也很严重，所以患者通常应该多喝水，身体，因为消极情绪产生的身体毒素，排出身体，减少毒素对身体的伤害，所以抑郁症患者应该多喝水，促进排毒。