如何预防不孕

如何预防不孕？

1、心理上要冷静，不要过于焦虑和焦虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻婚后生孩子是人生的希望，但往往希望孩子太渴望，反而不会怀孕。尤其是老年人或结婚几年未孕的人更加紧张，从而干扰神经内分泌功能。

2、注意自我保护，减少不孕的发生，注意保护一些可能影响生育能力的工作。如果是，

不孕不育护理：

女性不孕患者除了要尽快、积极治疗外，在生活中也要注意切实保护，这样才能得到更好的治疗效果。

1.心理上要冷静，不要过于焦虑和焦虑

保持快乐的心情，培养广泛的兴趣。婚后生孩子是生活的希望，但往往期待孩子太渴望，但不会怀孕。特别是老年人或已婚几年未怀孕的人更紧张，这干扰了神经内分泌功能。

2.注意自我保护，减少不孕的发生

应注意保护一些可能影响生育能力的工作，如避免接触辐射和对身体有害的物质，如某些化学物质和重金属，以避免高温工作。不孕症患者应尽量避免吸烟和饮酒。

3.增加营养，加强锻炼

多吃肝脏、大脑和其他动物内脏有利于性激素的合成，维生素也是必要的营养，应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4.平时要节欲，避免性交过频

适度的性生活有利于种子的繁殖，这对预防不孕症非常重要。但不能间隔太长，否则会有保留的精液，精子运动会受到影响。女性排卵期应选择同一个房间，以增加怀孕的机会。

预防男性不育的要点:

1、避免早恋和早期性生活，一般来说，男性直到24、5岁才成熟，如果早期性生活，性器官不成熟，消耗精华，容易引起不同程度的性功能障碍，成年后容易发生早泄、阳瘘，甚至男性不育。

2、避免不洁性交，不洁性交不仅容易使自己生病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

3.避免每天穿牛仔裤。专家表示，男性的生殖系统要求在低温下最好。经常穿牛仔裤会使局部温度过高，对精子不利。

4、避免不注意性器官卫生，注意性器官卫生不仅是女性的事，男性也要注意。

易发人群:

1、人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破突然下降，影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。

2、吸烟、饮酒、失眠和不规律饮食的毒性可以直接影响卵子，使你提前进入更年期。长期吸烟会损害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食不规律会对女性生殖健康产生严重负面影响，导致卵子质量和受孕能力下降。

3、对于35岁以上的男性来说，精子每30天更新一次。对于女性来说，卵子从出生起就伴随着女性。生活方式、环境和年龄都会影响卵子的质量。从女性的生理规律来看，生育能力最强的是25岁，30岁以后慢慢下降，35岁以后快速下降。

4、经期性生活可刺激身体产生抗精子抗体，引起盆腔感染、子宫内膜异位症等，降低卵子活力。

5、性传播疾病患者大多患有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，大大降低卵子活力。