女性经期应该提前知道什么？ 你知道这些经期注意事项吗？

女性经期应该提前知道什么？ 你知道这些经期注意事项吗？

月经是一种正常的生理现象，只有女性才会有。女性第一次月经一般在14岁左右，然后每月一次，并伴有出血现象，个别情况会出现经痛。当月经来临时，有很多事情需要注意，比如你可以喝红糖水，不能喝冷饮，女性朋友应该知道这一系列的事情。

1.保持运动

女性来月经的时候，因为身体的原因，“大出血”，它的身体相对较弱。此时，大多数人认为休息是主要的，事实上，在这个时候，我们做适量的运动对身体有好处，比如慢跑，做早操，练习瑜伽，对身体有积极的作用。

2.喝红糖姜水

我相信大多数女孩都知道，当女性来月经时，喝一些红糖姜水可以有效地缓解经痛。原理是红糖姜水对子官有温暖的作用，可以减轻经痛，我们也可以选择益母草来代替。

3.卫生巾要勤换

卫生巾绝对是月经期间的好帮手。月经来了，卫生巾的作用就体现出来了。有的女生一天只换一次卫生巾，其实不好。私处容易滋生各种细菌，引起妇科疾病。建议每天换三四次卫生巾。

4.忌碰冷水

月经期间，不仅不能用冷水洗头，吃冷的东西，甚至不能碰冷水。因为一旦发生这种情况，很容易引起宫寒，损伤子宫。无论我们通常洗手还是吃饭，我们接触到的温度都应该更高，接近人体的温度是最好的。

5.洗头时避免自然风干

月经期间不能洗头，但由于各种原因，女性无法忍受会洗头。但需要注意的是，洗头后不能让它自然干燥，必须干燥。因为当身体热量自然干燥时也会随之流失，很容易引起宫冷。