抽筋缺乏什么维生素？

抽筋缺乏什么维生素？

抽筋一般指肌肉痉挛。临床上一般缺乏维生素DD、维生素B1、维生素B12等，容易导致身体肌肉痉挛，此时可以多吃富含这些维生素的食物，或服用相应的药物，补充维生素。

1、维生素D：由于维生素D可以促进牙齿和骨骼在身体生长发育过程中的生长发育，因此它是其发育中不可缺少的维生素。如果缺乏维生素D，导致骨骼发育不全，就会出现肌肉痉挛的症状，可以通过服用动物肝脏和维生素D片来补充身体的需要。

2、维生素B1：这种维生素主要参与人体各种辅酶的合成，维持人体糖代谢、消化和神经系统的正常功能。如果身体缺乏维生素B1，会影响正常神经系统的功能，导致肌肉痉挛的症状，此时可以适当补充玉米、瘦肉或维生素B1片，以补充身体的需要。

3、维生素B12：由于维生素B12是一种水溶性维生素，它在维持神经系统和大脑的正常功能方面发挥着重要作用。如果缺乏这些维生素，导致身体正常的大脑功能受损，就会导致身体出现肌肉痉挛的症状，此时可以服用维生素B12片来补充身体的需要。

肌肉痉挛还可能有其他原因，如电解质紊乱，建议及时去医院，在医生的指导下进行有针对性的治疗或治疗。