直肠痛的饮食保健指导
发布时间:2023-02-24 22:54:10浏览 :
直肠痛的饮食保健指导
近年来,随着人们生活方式的改变,越来越多的人参与饮食保健。
要注意直肠痛的生活饮食:
1、避免烈酒、辛辣、干热、刺激性食物。少吃高脂肪饮食和低纤维、油炸、熏烤和腌制食品。
2、膳食纤维可以刺激肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间,减少粪便中恶性物质与肠粘膜接触的机会,尽快排出粪便和毒素。膳食纤维主要来自天然蔬菜、水果、谷物和豆类。十字花科蔬菜富含抗氧化维生素C胡萝卜素可以抑制亚硝胺的合成,这些蔬菜包括花椰菜、芥末、卷心菜等。黄色和绿色的水果和蔬菜大多富含类黄酮 素,其他食物,如洋葱和苹果皮,也含有类黄酮,多吃也有助于预防类黄酮。
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