糖尿病人的饮食宜忌
糖尿病人的饮食宜忌
饮食原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,特别是饱和脂肪酸的含量,增加食物纤维的含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例合理。控制饮食总能量摄入,合理均衡分配各种营养素。超重/肥胖患者减肥的目标是3-体重减轻56个月%-10%.消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复,并长期保持理想的体重。
①脂肪:饮食中脂肪提供的能量不超过总能量的30%%;饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10%.食物中胆固醇摄入量为300mg/日。<300mg/日。
②碳水化合物:碳水化合物在饮食中提供的能量应占总能量的50%%-60%.食物中应富含膳食纤维。
③蛋白质:对于肾功能正常的人,建议蛋白质摄入量占总能量的10%%-15%;有显性蛋白尿的患者蛋白质摄入量为0.8g/ kg体重/日;从GFR低蛋白饮食.6g/ kg体重/日,同时补充复方a-酮酸制剂。<0.8g/ kg体重/日;从GFR下降起,即应实施低蛋白饮食<0.6g/ kg体重/日,并同时补充复方a-酮酸制剂。
④饮酒: 糖尿病患者不建议饮酒。每天不超过1。-2份标准量(1份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g)
⑤盐: 盐的摄入量限制在每天6g高血压患者应严格限制摄入。
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可以适量食用。红薯虽然含有一定的糖分,但它同时富含膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养成分,这些成分对糖尿病患者来说是有益的。红薯中的膳食纤维有助于延缓餐后血糖的上升速度,对稳定血糖水平起到积极作用。
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