跑步心率190危险吗？

跑步心率190危险吗？

1、跑步心率190次/分通常比较危险，建议及时到正规医院进行详细检查，明确病因，及时配合医生治疗。

2、心率是指人体心脏每分钟跳动的次数，属于基本生命体征之一。一般来说，人的正常心率在安静状态下为60次~100次/分。剧烈运动后，心率通常过高。由于心脏舒张期过短，舒张期血液回流不足，会导致播出量减少，容易降低整体心输出量。为了满足组织的血液供应需求，心率会加快。一般也是120次~150次/分。

3、运动后心率达到190次/分，对身体影响很大，可能引起低血压，还可能引起心脏代谢增加和心力衰竭，容易影响人体健康。因此，跑步心率为190次/分是危险的。要及时找出心率加快的原因，配合医生及时治疗。

4、在日常生活中，要注意规律的工作和休息，避免熬夜，同时保持良好的情绪状态，避免过度的情绪兴奋，可以根据自己的情况进行适度的锻炼，如散步、骑自行车等，提高生活质量，提高身体素质。