手腕抽筋疼痛怎么办?
手腕抽筋疼痛怎么办?
手腕抽筋是指手腕肌肉痉挛,手腕肌肉痉挛疼痛可采用热敷、按摩和药物治疗,通常需要根据原因判断,常见于缺钙、感冒和过度劳累。
1、缺钙:身体在生长发育过程中,需要大量的钙支持,如果不注意钙,通常在钙缺乏后,由于神经肌肉兴奋增加,可能导致肌肉痉挛,如手腕肌肉痉挛,也可能出现厌食症、疲劳等症状。应听从医生的建议,服用碳酸钙D3片和葡萄糖酸钙口服溶液。
2、受凉:天气比较冷,或者晚上睡觉的时候没有保暖。由于手腕组织受凉,血流速度减慢,手腕肌肉组织缺乏血液营养后出现肌肉痉挛,伴有疼痛症状,活动可能受到限制。局部热敷可以用热毛巾,按摩可以促进局部血液循环,有助于改善症状。
3、过度劳累:短时间内手腕运动量较大,或长期从事体育活动,受重力等因素影响,导致慢性劳损,导致手腕局部肌肉痉挛和肌肉痉挛,通常疼痛。可先用红花油按摩缓解,外敷活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物。
此外,手腕肌肉痉挛的疼痛也可能是由腱鞘炎引起的。通常需要养成良好的生活习惯,保持规律的工作和休息,适当地参加体育锻炼,多吃新鲜的水果和蔬菜。
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