如何增加血管弹性

如何增加血管弹性？

通过调整饮食、适当运动、服药等方式增加血管的弹性。

1、调整饮食 ：随着年龄的增长，身体功能逐渐下降，血管弹性逐渐减弱，容易出现血管硬化，所以通常调整个人饮食，可以吃更多的食物帮助软化血管，如玉米、红薯、苹果等，保持清淡的饮食结构，避免高脂肪、高油、高盐饮食。

2、适当运动：如果平时运动量少，身体肥胖，血管弹性也会受到影响。平时要保持运动，根据自己的身体状况选择适度的运动量。

3、服用药物：如果患者血管硬化，需要及时服药缓解。你可以听从医生的建议，服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物。

除了上述方法可以增加血管弹性外，还可以通过加强生活管理来增加血管弹性，更有利于保持血液畅通，避免血管硬化。