脚后跟扭伤筋痛如何恢复?
发布时间:2023-03-15 10:54:03浏览 :
脚后跟扭伤筋痛如何恢复?
可通过物理治疗、用药、多休息等方式恢复脚后跟扭伤筋肿痛。
1、物理治疗:扭伤后48小时内可进行冰敷,促进毛细血管收缩,减少炎症物质,有利于消除肿胀。扭伤后48小时可选择热敷,可促进血液循环,减轻疼痛。此外,它还可以通过按摩肿胀来促进血液循环,帮助消除肿胀和疼痛。
2、药物治疗:严重肿痛可使用消炎镇痛药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,也可外用药物促进血液循环,缓解疼痛,如活络油、正骨水等。注意,药物应在医生的指导下使用,不得滥用。
3、多休息:避免过度活动,防止韧带和软组织进一步受损,加重肿胀和疼痛。患者应多休息,注意卧床休息,抬高患肢,加快静脉回流,减轻肿胀,缓解疼痛。
脚后跟扭伤筋应及时就医,通过相关检查了解具体情况,如CT、X线、核磁共振等,如同时出现骨折或肌腱断裂等情况,应采取手术治疗。
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