颅底骨折应该如何预防

颅底骨折应该如何预防？

颅底骨折主要是由于头部的外力，如摔倒或头部受到重击。预防颅底骨折主要是为了避免头部创伤。为防止颅底骨折加重或并发症，应在恢复期加强预防措施：

1.高热量、高蛋白、富含维生素、清淡易消化的软食，少量多餐，不要暴饮暴食。禁食烟酒、辛辣、生冷等刺激性食物。不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激大脑的饮料。当你有意识地抬起头或坐着时，头痛会加重。

2.不要挖耳朵或鼻子，也不要屏住呼吸排便、咳嗽、吹鼻子或打喷嚏，以免鼻窦或乳房突出的空气被压入或吸入颅内，导致颅内和感染。

3.请多吃芹菜、豆制品、芝麻、香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅，养成定期排便的好习惯。

4.请确保足够的睡眠时间>8小时/天。

5.劳逸结合，可进行散步、慢跑等运动，以免感到头痛、头晕为宜。