腰肌劳损有哪些典型症状

腰肌劳损有哪些典型症状？

以下是腰肌劳损的典型症状：

1.腰部虚弱，稍有不慎就有“扭伤感”，症状加重，并伴有腰椎活动障碍。临床检查腰肌软弱，无明显压痛等腰肌劳损症状。

2.不要坚持弯腰。经常被迫伸腰或用拳头击腰以缓解疼痛。

3.疼痛部位有固定的压痛点，主要位于肌肉起止点附近。敲击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度减轻。

4.腰部活动基本正常，一般没有明显障碍，但有时腰肌劳损患者会感到牵制不适。你不能坐很长时间，也不能胜任弯腰工作。如果你弯腰很长时间，你很难直腰。你经常喜欢用双手打你的背。

5.腰部外观和活动多无异常，无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动略有限制。

6.长期反复发作的背部疼痛不适，或钝痛，腰部紧绷，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

在日常生活中，注意工作和休息的结合，不要长时间保持固定的姿势，适当调整和改变姿势。同时，避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损害。在严重的情况下，你可以在工作中使用腰围来保护腰部肌肉，但记得在休息时摘下腰围，以防止肌肉因不活动而萎缩。同时，我们还应注意加强腰部肌肉力量的锻炼，使未受损的肌肉能够更好地发挥补偿和调节的作用。