什么措施可预防胸腺萎缩

①坚持锻炼、游泳等体育锻炼，使胸肌发达，延缓胸部萎缩，防止胸部下垂；

②按摩胸房可促进胸房血液循环和胸腺组织发育；

③戴合适的胸罩，不要穿得太紧；

④哺乳应适可而止，一般9个月后胸汁分泌逐渐减少，胸腺自行恢复；

⑤产后实施避孕措施，产后两个月无特殊情况恢复性生田。

通过以上措施，一般可以保持胸部丰满匀称，而有些女性为了保持身材美观，防止胸部萎缩下垂而不喂孩子. 为了避免产后胸部下垂，孕妇应随着胸部的增大选择合适尺寸的胸衣，否则很容易下垂。产后也应随着胸部的缩小，穿小胸衣，足以提供适当的支持。产后最好喂母乳，因为母乳是婴儿最完美的营养，其次，通过母乳喂养也可以避免胸部缩小过快，减少胸部下垂的机会。