什么措施可预防酒精依赖综合征

酒精依赖综合征的症状取决于饮酒量、葡萄酒类型、饮酒时间和方式、种族和个人素质等多种因素。如果你不顾饮酒环境的允许而随意追求饮酒量，这表明你已经陷入了酒精依赖的程度。酒精依赖者的饮酒行为极其单调，目的是维持高浓度的血液酒精，饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十年以上，只要通常注意，一般不会发展成酒精依赖，避免饮酒成瘾应做以下六点：

1、在日常生活中，饮酒时，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢喝。

2、每次喝酒，一定要多喝水，因为酒会使体内细胞脱水，睡前喝部分水，醒来后补充部分水。

3、平时爱喝酒的人一定要多服用复合维生素，比如B1、B3。

4、多吃含氨基酸的食物，减少酒对身体的损害。

5、均衡饮食，经常吃蜂蜜和果汁，尽量不要吃油炸和脂肪食物。

6、一定要清楚地认识到大量饮酒对身体有严重危害。