睡眠不好怎么调理？

睡眠不好怎么调理？

睡眠不良可能是由自主神经功能障碍、焦虑、抑郁等原因引起的，可根据病因使用药物进行调理。

1、植物神经功能障碍：

植物神经由交感神经和副交感神经组成，主要控制心肌、平滑肌、内脏活动和腺体分泌，由大脑皮层和下丘脑控制和调节，如果植物神经系统平衡破裂，可导致患者情绪异常，睡眠不良，可使用谷维素、维生素B1等药物调节植物神经功能，也可对症服用地西泮改善。

2、焦虑症：

与遗传因素、长期抑郁环境有关，焦虑会使患者出现自主神经功能亢进，然后引起情绪变化，表现为睡眠不良，可按照医生的建议服用氟硝西泮、丁螺环酮、阿普唑仑等药物进行治疗。

3、抑郁症：

抑郁症是以明显持久的抑郁为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。原因可能与日常生活中的环境、性格和行为因素有关。生病后，你可能会心情不好。如果你表现出上述症状，你可以吃西酞普兰、氟西汀、 舍曲林等药物治疗。

除上述常见原因外，还可能是双相情感障碍等原因引起的。