脱发需要补充什么维生素

脱发需要补充什么维生素？

1、脱发可以补充更多的B族维生素，如维生素B2、维生素B6，还可补充铁、锌、氨基酸、胱氨酸等微量元素，有利于头发的生长。

2、导致脱发的因素很多，包括遗传因素、内分泌因素、自身免疫因素、精神因素等，其中饮食和营养因素也很重要。在头发发育过程中，如果缺乏一些维生素和微量元素，会严重影响头发的发育，导致更严重的脱发。与脱发直接相关的维生素是B族维生素，包括维生素B2和维生素B6，包括各种糖、脂肪和蛋白质的代谢，所以B族维生素对头发蛋白的合成非常重要。

3、此外，锌、铁等微量元素也是头发生长所需要的，而胱氨酸中所含的氨基酸是合成头发蛋白所需要的，因此适当的补充也有利于头发的再生。如果你想知道你缺乏哪种维生素，你可以去医院通过抽血来测量维生素和微量元素的水平，然后进行有针对性的治疗。