扭伤脚踝可以泡脚吗？

扭伤脚踝可以泡脚吗？

1、扭伤通常是指踝关节扭伤，踝关节扭伤48~72小时内不建议泡脚，应等待病情稳定后再泡脚。

2、踝关节扭伤是一种运动损伤，包括踝关节周围的韧带、肌肉和肌腱损伤。关节剧烈疼痛、活动障碍、肿胀、皮下瘀伤等症状可在发病后短时间内出现。如果脚在踝关节扭伤的急性期浸泡，热水可能会促进血管扩张，导致皮下血肿和疼痛加重。

3、因此，应在踝关节扭伤的48~72小时内进行冰敷。局部血管和组织对温度有很强的感知能力。冰敷能促进血管收缩，减少出血和周围组织渗出，缓解肿胀和镇痛。48~72小时后，病情基本稳定，可用热水泡脚热敷。热水泡脚或热敷可促进局部组织吸收，缓解瘀伤和肿胀。

4、需要强调的是，踝关节扭伤很可能导致踝关节脱位或严重韧带撕裂，仅仅通过物理治疗是无法缓解的。因此，建议先就医，必要时进行影像学检查，明确病情严重程度后，根据医生建议选择合适的治疗方案。在疾病治疗期间，你应该卧床休息，穿舒适的鞋子和袜子，以避免长时间坐着或站着。