高血压能吃麦片吗？

高血压能吃麦片吗？

1、高血压患者可以吃麦片，建议不要一次吃太多，以免增加胃肠道的负担。

2、麦片是一种常见的食物，含有维生素和膳食纤维，也具有一定的药用价值，具有补钙、降血糖、减肥、增强体力的作用。由于麦片富含亚硫酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。高血压患者适当吃麦片，不会影响健康，也不会影响疾病的治疗，但建议吃麦片时不要加糖，以免因高糖而加重疾病。高血压患者除了吃麦片外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如空心蔬菜、芹菜、苹果等，注意均衡饮食，饮食尽量低脂肪、低盐、低钠，有利于控制血压。

3、病人通常也要保持良好的工作和休息习惯，不要熬夜，也要保持良好的心情，多出去锻炼，如慢跑、骑自行车、散步等，有利于增加身体的抵抗力，避免吃辣椒、大蒜、姜、海鲜等辛辣食物，以免影响病情的恢复。在日常生活中也要多测量血压，能有效掌握血压情况，如有不适症状，应及时就医，避免对健康造成影响。