休息后脚后跟疼怎么办？

休息后脚后跟疼怎么办？

休息后，脚跟疼痛可以通过按摩和服药来改善。休息后，脚跟疼痛可能是由乳酸积累、跟腱炎、类风湿性关节炎等原因引起的，需要根据原因进行有针对性的治疗。

1、乳酸堆积：

如果最近过度劳累或剧烈运动后体内产生乳酸，乳酸会在体内积聚，引起腿脚疼痛，休息后可能加重疼痛。此时，疼痛部位可以进行热敷和按摩，可以促进血液循环，一般一段时间后疼痛会逐渐消失。

2、跟腱炎：

如果脚踝长期剧烈拉伸，或跟腱负重活动，会导致局部软组织炎症渗出，引起跟腱炎，在炎症的反复刺激下，局部肿胀和疼痛症状。你可以在医生的指导下口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊，依靠考昔片和其他药物治疗。

3、类风湿性关节炎：

类风湿性关节炎与遗传因素有关。如果你长期呆在寒冷潮湿的环境中，也会引起这种疾病。炎症因素会在体内释放，容易出现晨僵、关节畸形、活动受限等症状。氟米特片、硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等药物可在医生指导下口服。

除上述常见原因外，也可能是骨刺的原因，可在关节镜下进行骨赘清除治疗，治疗期间多休息，不能重体力劳动，以免加重疼痛。