脚踝疼还能坚持跑吗?
发布时间:2023-05-08 16:45:11浏览 :
脚踝疼还能坚持跑吗?
1、脚踝疼痛不建议坚持跑步,可能会加重症状。
2、脚踝疼痛通常与剧烈运动、创伤、关节炎等原因有关,可引起滑膜炎、软骨损伤、韧带肌肉拉伤等,导致局部疼痛、肿胀和活动有限。在急性期,尽量休息,避免剧烈活动,以免加重关节病变,导致剧烈疼痛,可能增加治疗难度,延长治愈时间。其次,如果继续跑步,也可能导致下肢肌肉脱落,可能摔倒,造成其他身体损伤。为促进身体恢复,急性期可通过冷热交替湿敷促进血管收缩,加速血液循环,缓解疼痛。如果效果不好,可以按照医生的建议使用镇痛消炎、活血化瘀的药物,如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂等。
3、建议患者尽量刹车休息,也可抬高患肢,促进血液循环,避免静脉堵塞。避免吃刺激性或油腻的食物。
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