如何处理脚底痛？

如何处理脚底痛？

脚底疼痛主要是由于低弓和足底筋膜紧张引起的。它可以通过休息、按摩、穿矫形支具或矫形鞋垫来缓解。

1、休息：

可适当休息，抬高足部，促进局部血液回流缓解。

2、按摩：

适当的足底按摩，也能在一定程度上缓解疼痛症状。

3、穿矫形支具或矫形鞋垫：

扁平足一般也叫扁平足，可以在扁平足的不同阶段选择不同的矫形支撑进行改进，也可以使用半钢足弓垫，可以缓解症状。

除上述处理方法外，还可通过软组织转移修复、骨手术、距下关节制动等手术进行治疗。通常要避免长时间站立和行走，适当控制体重，避免过度肥胖，以免增加脚的负担。运动和行走后及时休息，也可适当进行足底按摩。