鼻炎的预防

鼻炎的预防：

鼻炎的预防通常包括增加个人保护、避免环境污染、适当运动等，通过上述方法可以降低鼻炎的发病率。

1、增加个人保护：鼻炎是一种常见病，是一种发生在鼻粘膜和粘膜下的炎症性疾病。患者外出时应正确戴口罩，可减少冷空气的刺激，避免吸入污染空气，减少过敏性鼻炎的发生。

2、避免环境污染：当环境污染较严重时，也会刺激鼻粘膜，如果长期处于这种环境中也会诱发鼻炎。

3、适当运动：在日常生活中，患者可以进行适当的运动，如爬山、游泳、跑步等，可以提高身体的免疫力，在一定程度上也可以发挥预防鼻炎的作用。

除了上述常见的预防方法外，还可以通过增加营养、定期工作和休息来预防。通常你可以吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等，但也要确保充足的睡眠，不能熬夜很长一段时间。还要根据季节的变化随时增加或减少衣服，但也要摆脱不良的个人习惯，避免经常挖鼻子。如果我属于过敏体质，我应该避免接触过敏原，可以在一定程度上预防鼻炎。