什么时候吃复合维生素？

什么时候吃复合维生素？

1、复合维生素是指复合维生素片，复合维生素片随餐补充或饭后立即食用。

2、复合维生素片是一种含有多种维生素的营养补充剂，可用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，其中脂溶性维生素溶解在油（烹饪油、动物脂肪等）后消化吸收更好，水溶性维生素相互协同作用，如维生素C可加强叶酸的生物利用。

3、临床上，患者不能保证每天三餐，大量吸烟、饮酒、饮食和素食者需要根据医生的建议补充复合维生素，此外，业余运动员、孕妇、哺乳、怀孕、更年期妇女、慢性消耗性疾病患者也需要在医生的指导下定期补充复合维生素。

4、患者在用药过程中需要注意休息，避免疲劳，饮食需要清淡，营养均衡，可以吃富含维生素的食物，如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等，避免吃辛辣食物，如胡椒、芥末、葱、姜等，避免油腻、冷食物摄入，如炸鸡排、冰淇淋等，同时需要听从医生的建议，有不适症状，及时就医。