如何自测肺功能是否正常?
发布时间:2023-05-03 22:12:04浏览 :
如何自测肺功能是否正常?
自测肺功能是否正常,可通过憋气法、运动测试、爬楼测试等方法来判断。
1、憋气法:在没有外界干扰的情况下,深呼吸,然后屏住呼吸。如果能屏住呼吸30秒以上,说明心肺功能更好。相反,说明心肺功能差,建议及时去医院进一步检查。
2、运动测试:步行6分钟,然后测量步行距离。小于300m属于1级,300-374.9m属于2级,375-449.5m属于3级,超过450m属于4级。分级水平越高,肺功能越好。如果等级较低,建议积极就医。
3、爬楼测试:爬楼梯测试肺功能,观察爬楼梯时的呼吸变化。正常情况下,心肺功能好的人可以一口气爬到三楼以上,不会感到气短和胸闷。如果在爬三楼的过程中出现明显的心悸、胸闷、呼吸困难等症状,说明心肺功能不好。
此外,还可以通过运动测量脉搏来测量肺功能。在日常生活中,自测肺功能只能作为辅助判断。如果怀疑肺功能差,建议及时去医院做肺功能检查,以免耽误病情。