扭伤了脚踝，晚上疼得睡不着怎么办？

扭伤了脚踝，晚上疼得睡不着怎么办？

扭伤夜间疼痛无法入睡，可通过局部冷敷、外用止痛药、服用活血止痛药来缓解。

1、局部冷敷：扭伤通常会导致足部血管扩张、毛细血管出血和软组织水肿，从而导致局部疼痛。局部冰可用毛巾包裹，使血管收缩，减少毛细血管出血和软组织水肿，缓解疼痛。

2、外用止痛药：扭伤通常出现局部充血、肿胀、疼痛等，可在医生指导下使用红药气雾剂、肿胀止痛酊缓解，红药气雾剂主要由三七、川芎、红花、冰片等组成，脚部药物治疗局部充血肿胀、肌肉疼痛；肿胀止痛酊主要由大雨伞、栀子、峨术、川芎、木香牛膝等药物组成，涂抹后可发挥肿胀促进血液循环、通络止痛的作用。

3、服用活血止痛药：通常有活血止痛胶囊、复方三七片等。活血止痛胶囊主要由土龟虫、当归、天然铜、三七组成，具有活血化瘀、消肿止痛的功效；复方三七片主要由三七、川芎、当归、红花等组成。，具有祛瘀止血、消肿止痛的功效。建议患者在医生的指导下服用，达到止痛的效果。

此外，扭伤48小时后，可用热水浸泡脚，促进局部血液循环，有利于充血吸收和软组织恢复。患者应注意多休息，避免长时间行走和站立，以免加重疼痛。