排卵期能锻炼吗？

排卵期能锻炼吗？

1、排卵期可适当运动。

2、排卵期体内雌激素水平会升高，绝大多数人会出现小腹疼痛、阴道不规则出血、乳房肿胀疼痛等现象。适当的运动可以增强自身的免疫力，也可以促进体内的血液循环，可以减轻腹痛等现象，一般不会对患者的健康造成太大的影响，也不会影响正常的排卵。需要注意的是，排卵期怀孕的概率会增加，所以对于有怀孕准备想法的女性，可以在排卵期同房。但如果没有准备怀孕的想法，建议排卵期不要同房，要采取避孕措施。

3、排卵期要多注意个人卫生。如果经常出现阴道不规则出血等现象，建议注意个人卫生，经常更换卫生巾和内衣，以免引起阴道炎、外阴炎等妇科疾病。同时要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃太多凉性食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰镇西瓜等，避免进一步加重腹痛。