缺铁的症状有哪些？

缺铁的症状有哪些？

缺铁可分为铁减少期、红细胞生成缺铁期、缺铁性贫血期三个阶段。每次症状不同，建议及时补充铁。

1、铁减少期：铁减少期是指体内储铁量减少，血清铁蛋白浓度降低，一般无明显临床症状。

2、红细胞生成缺铁期：在此期间，除血清铁蛋白下降外，铁结合力上升，还会出现食欲不振、乏力、头晕、心悸等症状。

3、缺铁性贫血期：如果血红蛋白与红细胞的比容性下降，体内缺铁会使细胞呼吸障碍，影响组织器官的功能，导致面色苍白、嘴唇粘膜苍白、指甲脆、反甲等。

儿童和青少年缺铁会导致体力下降、学习能力下降和身体发育障碍。在怀孕早期，早产、低出生体重儿童或胎儿死亡。你可以每天多吃动物肝脏、菠菜、牛肉和其他食物来补充铁。