如何恢复眼睛视力

如何恢复眼睛视力？

通过调整饮食习惯、戴眼镜、物理治疗等方式恢复视力。

1、饮食习惯：

如果视力下降不是特别严重，近视程度也不是特别高，可以通过调整饮食习惯来改善。你可以多吃富含花青素和叶黄素的食物，如胡萝卜、枸杞、菠菜和玉米。同时，你还需要吃含有多种维生素和微量元素的食物，如蓝莓、苹果、猕猴桃等，可以缓解眼睛疲劳，从而改善视力。

2、佩戴眼镜：

如果患者的视力下降，近视程度不高，可以戴上合适的眼镜矫正，可以恢复眼睛的视力。

3、物理疗法：

物理治疗一般包括按摩练习，首先需要闭上眼睛，然后按摩天应穴、眼明穴、四白穴、太阳穴等穴位，可以减轻眼疲劳，缓解局部肌肉紧张，改善视力下降现象，也可以做更多的交替训练，帮助睫状肌调节，改善视力，有利于眼部恢复正常。

除上述方法外，还包括手术治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间玩手机、游戏机等电子产品，以免影响视力恢复。