扭伤脚踝可以跑步吗？

扭伤脚踝可以跑步吗？

1、踝关节扭伤，踝关节扭伤通常不能跑步，否则很容易导致病情加重。

2、走路或运动时，踝关节的成熟度超过正常负荷，常引起局部软组织损伤，如韧带或肌腱、关节囊等。无论损伤程度如何，即使只是轻微损伤，韧带不撕裂，踝关节稳定，但仍会引起局部肿胀或疼痛，避免进一步加重，需要制动受伤的关节，如使用拐杖辅助活动，一般不能跑步，因为跑步会使踝关节承受压力，容易造成局部损伤，甚至引起活动障碍，影响正常功能恢复，有些情况更严重，也可能留下后遗症，引起骨关节疾病。

3、踝关节扭伤后，可局部冰敷，可消肿止痛，必要时可局部加压包扎，如使用石膏或支撑，不仅能保护关节，还能减轻肿胀。当有明显疼痛时，可使用布洛芬缓释胶囊或美洛昔康胶囊治疗，可减轻疼痛、炎症，如严重扭伤，也可通过手术修复治疗。

4、患病期间必须进行规范化治疗，避免后期再次扭伤，做好个人保护工作。