脚一伸直脚跟就疼

脚一伸直脚跟就疼

脚一伸直，脚跟疼痛就多考虑是过度劳累引起的，也不排除是跟腱损伤、跟腱炎等疾病引起的。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改进。

1、过度劳累：如果长期从事爬山运动，可能会使脚跟过度劳累，可能会出现脚跟疼痛、酸胀等现象。建议多注意休息，避免过度劳累，也可通过按摩促进局部血液循环，改善症状。

2、跟腱损伤：如果在日常生活中经常踢跳，可能会增加跟腱末端的拉力，容易造成跟腱损伤、剧烈疼痛、局部肿胀等现象。刚受伤时，可通过冰袋冷敷促进毛细血管收缩，缓解疼痛症状；24小时后，可通过毛巾热敷促进局部血液循环，改善症状。

3、跟腱炎：如果你经常穿不合适的鞋子，跟腱不能有效地缓解负荷，可能会引起跟腱炎，大多数患者会出现跟腱疼痛，跟腱活动和跟腱受力后疼痛会加重。注意休息，减少跟腱活动，防止损伤进一步加重；你也可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊和其他药物。

除上述常见原因外，也可能是足部筋膜炎等疾病引起的，建议及时就医。