跪坐脚腕疼
跪坐脚腕疼
脚踝是指踝关节,跪在踝关节疼痛中,可能是由过度压迫、软组织损伤、筋膜炎等原因引起的,应缓解压力,同时使用药物治疗。
1、过度压迫:跪着坐着时,可能会使局部肌腱和软组织被动拉扯,引起挛缩,特别是韧性差的人,会引起疼痛和不适。此时,尽快缓解压力,适当的活动、按摩等,有助于缓解疼痛。
2、软组织损伤:跪坐时间长,容易导致踝关节软组织过度压迫,容易造成局部软组织损伤,会引起充血、肿胀、疼痛。此时,局部冷敷可以帮助减轻肿胀,缓解疼痛,以后可以局部热敷。
3、筋膜炎:如果局部有筋膜炎,跪着可能会导致脚踝负荷增加,并导致疾病复发,由于炎症的刺激,会使受影响的肌肉紧张或痉挛、疼痛。一般来说,适当的伸展训练可以帮助放松肌肉,缓解筋膜压力,急性发作,可以使用药物治疗,如盐酸乙哌拉松片、布洛芬缓释胶囊等。
此外,它也可能是由骨关节炎等引起的,你可以去医院做血液测试、免疫学检查、磁共振成像等诊断,诊断具体原因,然后进行有针对性的治疗。
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