如何提高人体免疫力
如何提高人体免疫力?
通过调节饮食、适当运动、使用药物等方式,可以提高人体免疫力。
1、调理饮食:饮食要合理搭配,保持营养均衡,尽量避免挑食和偏食。可以多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,有助于提高人体免疫力。
2、适当的运动:适当的运动通常对提高人体免疫力有很大的作用,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极等,通过运动可以有效改善人体血液循环,增强心肌收缩能力,改善血脂,促进血糖代谢也有一定的效果。
3、药物使用:如匹多莫德口服液、静注人免疫球蛋白(pH4)、甘露聚糖肽口服溶液等。匹多莫德口服液是一种免疫刺激调节剂,可以通过刺激非特异性自然免疫、体液免疫和细胞免疫来提高人体免疫力;静脉注射免疫球蛋白(pH4)可以提高患者血液中的IgG水平,增强身体的抗感染能力和免疫调节功能;甘露肽口服溶液激活吞噬细胞、NK细胞、T.B细胞亚群作用,属于免疫调节药。
除上述提高人体免疫力的方法外,还应保持规律的生活习惯。
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