排卵期出血应该如何预防

排卵期出血应该如何预防？

排卵出血是每个女性朋友都可能出现的现象。一般来说，这种出血量很小，肉眼无法观察到，但有些人会有明显的出血症状，严重程度不能一概而论。因此，如何预防排卵出血，以下专家介绍了排卵出血的预防措施。

1.排卵期注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应避免吃红糖。

2.了解和掌握月经生理和卫生知识，注意月经保健和月经卫生。

3.排卵期保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期在月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁。

4.出血时应避免过度劳累，多休息，保持局部清洁，防止感染，腹痛可进行腹部热敷，同时保持情绪稳定。通常加强体育锻炼，增强体质。

5.排卵前后(一般在两次月经之间，基本体温升高时)，应禁食辛辣、辛辣、干燥等刺激性食物，以免增加出血和延长时间。

6.排卵期内衣要柔软棉质，通风性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。