高血压的中医保健疗法

高血压的中医保健疗法：

高血压是一种常见病，治疗起来比较麻烦。除了药物治疗，中医保健也可以用来治疗。以下是两种中医治疗方法:

 1.足浴疗法

中医认为，人体内脏在脚上有相应的投影，脚是足三阴经的起点，也是足三阳经的终点，踝关节以下有60多个穴位。水温一般保持在40度左右，太高太低不好；水不能超过脚踝，脚浸泡在热水中5～10分钟，然后用手按摩脚底。临床观察发现，用中药泡脚治疗高血压可以有效预防药物的毒副作用，效果更好。由于高血压患者需要长期服药，外用中药效果更好，以减少药物对人体的激素刺激。

 2.气功疗法

一般来说，取内养静的方法可以取坐姿或站姿。坐姿是坐在椅子上，双腿分开自然踏地，双手放在大腿上，手掌向下，全身放松，心情愉快安静，消除杂念，守住丹田，嘴唇轻闭，眼睛微闭，调息；站姿是身体自然站立，脚与肩平，膝盖微微弯曲，双手抱球放在身前，全身放松，守住丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。