经常喝茶对肾有害吗？

适量饮茶对肾脏无害，但过量饮茶可能会增加肾脏负担。

茶中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会导致心跳加速、失眠、焦虑等症状。对一些人来说，摄入咖啡因可能会导致肾血管收缩，增加肾脏负担，从而损害肾功能。

茶叶中还含有草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响肾脏钙的摄入和利用。过量摄入草酸也可能导致肾结石的形成，增加肾脏的负担。

如因喝茶过多而出现身体不适，应积极到医院就诊，严格按照医生的建议进行治疗。平时最好饭后吃饭。 1-2 小时喝茶，以免影响消化和睡眠，不要空腹或睡前喝茶，以免刺激胃酸分泌，引起失眠。不要每天喝太多的茶，以免过量摄入咖啡因和草酸。