扭伤了骨头痛

扭伤是指踝关节扭伤，可引起骨痛，可根据医生的指导进行药物治疗、外固定治疗、手术治疗等改善。

1、药物治疗：如果急性期有明显肿胀、疼痛等症状，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，具有镇痛消肿作用。在用药过程中，患肢可以抬高，以减轻疼痛和水肿。

2、外固定治疗：如果是简单的内踝韧带损伤，轻微的外踝韧带损伤，可以采用外部固定治疗，通常用支架或石膏固定在踝关节。在固定期间避免负荷，否则会影响治疗效果。

3、手术治疗：如果外踝韧带损伤严重，关节囊撕裂、踝关节不稳定等症状，或内踝韧带损伤严重，伴有骨折，保守治疗效果不理想，可考虑手术治疗，然后修复或重建受损韧带。

此外，我们还应该坚持康复训练，但要注意循序渐进，不要做太快的高强度运动，否则可能会使损伤更严重。平时要按照医生的指示定期复诊。如果症状长时间不能缓解，也要及时复查。