什么是岔气

岔气是指急性胸肋痛，通常是指由各种不良因素引起的呼吸机痉挛引起的肌肉疼痛。急性胸肋痛严重时，患者应及时到正规医院就诊，以免影响疾病的恢复时间。

运动时，肌肉对自身氧气的需求很大，所以有些患者运动后会感到呼吸急促。同时，如果运动时突然笑或咳嗽、打喷嚏，会导致肌肉从平静状态向强烈刺激过渡，使腹部和内部某个部位突然出现肌肉痉挛，从而引起短期疼痛。对于轻微不适，一般可自行恢复，需要特殊治疗。当急性胸肋疼痛再次发生时，应避免大规模运动，未经允许不得强硬支撑。患者在日常生活中锻炼前应充分热身，掌握正确的呼吸方法可有效改善呼吸肌疲劳。

在日常饮食中，你可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼等，可以有效地补充身体的营养，从而发挥增强身体健康的作用，但也要养成良好的生活习惯，避免在身体不适期熬夜，以免影响不良反应的恢复。