脚踝不红不肿一直疼的原因是什么？

脚踝不红不肿一直疼的原因是什么？

脚踝不红不肿一直疼痛，可能是过度劳损、寒冷刺激引起的生理反应，也可能是筋膜炎引起的病理反应。建议去医院检查，明确病因后对症治疗。

1、过度劳损：长时间行走或站立，导致脚踝关节持续压迫，局部血液不能顺利循环，产生过量乳酸后疼痛，但不会伴有肿胀。建议通常不要让身体过度疲劳，同时通过热敷、足部浸泡、按摩等方式改善疼痛症状。

2、寒凉刺激：脚踝长期暴露在寒冷的环境中，使筋膜、骨骼、肌肉等组织受到寒冷的刺激，脚踝气滞、血瘀、经络阻滞，引起疼痛，但无红肿。建议通过热敷、热水泡脚等方式及时改善局部温度，减轻疼痛，平时注意腿脚保暖措施。

3、筋膜炎：脚踝经常过度劳损，在潮湿的环境中或受到免疫因素的影响，可能会导致筋膜出现无菌性炎症。在炎症因素的刺激下，会引起局部不红肿的疼痛，以及肌肉痉挛等症状。建议在医生的指导下使用氯唑沙宗片、复方水杨酸甲酯乳膏等药物。

此外，踝关节炎的早期也可能引起局部疼痛而不肿胀，建议及时进行症状治疗。在治疗过程中，不要剧烈运动，尽量多休息。