蹲下来脚踝疼痛

蹲下来脚踝疼痛

蹲下脚踝疼痛可能是一种生理现象，也可能是由创伤、跟腱炎等原因引起的，需要在有针对性的治疗后明确病因。

1、生理现象：如果平时不运动，突然剧烈运动，很容易在组织之间产生代谢物。如果不能吸收，会过度积累，刺激周围组织，引起局部疼痛。如果身体没有其他不适，不需要特殊治疗，可以用毛巾热敷促进吸收和血液循环，适当休息，避免过度劳累，合理安排运动量。

2、外伤：如果脚踝受到外力刺激不当，会导致软组织损伤或轻度骨折，蹲下时会引起拉扯疼痛，有时伴有红肿。在医生的指导下，可以选择塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚口服溶液等药物来缓解疼痛，注意多休息，配合冷敷减轻肿胀，必要时用支架固定。

3、跟腱炎：如果脚跟腱部位有炎症感染，蹲下时也会有疼痛，主要是由炎症因子刺激周围组织引起的，有时伴有肿胀和增厚。可根据医生的建议选择双氯芬酸钠缓释片、醋酸泼尼松片等药物来缓解疼痛，消除炎症，配合一定的物理治疗，保守治疗不明显，可采用跟腱清理等。

除上述常见原因外，也不排除骨关节炎或骨质疏松等原因，可到医院完善x线或磁共振检查。