季节性过敏性鼻炎的自我治疗

季节性过敏性鼻炎的自我治疗

季节性过敏性鼻炎的自我治疗可以通过环境护理、饮食调整或减少与过敏原的接触来缓解症状。

1、环境护理：季节性过敏性鼻炎通常是由于花粉、尘螨等吸入空气，刺激鼻粘膜，引起病理反应，也会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻炎等症状，这种情况需要保持室内通风干燥、无花、无猫、无狗、植物，经常清洁生活环境，保持室内清洁。

2、调整饮食：在日常饮食中尽量减少吃海鲜或辛辣食物，如虾、海鱼、姜、洋葱等，避免局部刺激，加重患者症状，不利于病情恢复，也可以吃猕猴桃、火龙果或胡萝卜等新鲜水果和蔬菜。

3、减少接触过敏原：经常更换床上用品或外出时戴口罩，尽量不要去工厂、公园等过敏原较多的地方，以降低疾病的发病率。

除上述自我治疗外，还需要加强体育锻炼，可以参加一些户外运动，如登山、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，增强身体，长期坚持可以提高身体抵抗力，有利于健康。