临床上没有最快的祛寒祛湿茶的说法。祛寒祛湿可以通过喝茯苓茶、姜茶、枣茶来调节，具体效果因人而异。
1、茯苓茶
茯苓茶是中草药多孔菌科卧孔属真菌茯苓干菌核经加工而成的茶。药味甘、淡、平，属于心、肺、脾、肾经。具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心的功效。常用于治疗水肿、痰饮、脾虚腹泻、心悸、失眠等症状，对改善寒湿有一定作用。
2、生姜茶
姜是日常生活中常见的食物。它是姜科姜属植物姜的新鲜根茎。适当饮用一些姜茶，有助于解表散寒、温中止呕、温肺止咳，还有助于治疗风寒、脾胃寒、胃寒呕吐、胃寒咳嗽等症状。
3、大枣茶
它是一种由红枣制成的茶。药性甘温，属脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神的功效。有助于解表散寒、补脾胃、益气养血。寒湿患者可适当喝红枣茶，有助于散寒除湿。
除上述茶外，还可以喝红豆薏米茶、陈皮茶等，但上述茶的效果有限，只能起到辅助作用，不能达到彻底的治疗效果。必要时，患者可听从医生的建议，通过服药改善，如附子理中丸、湿毒清胶囊、人参健脾丸等。
