没有说吃姜的十大缺点，这种说法没有科学依据。吃姜的缺点一般包括腹痛、口舌糜烂、恶心呕吐等。吃姜时要注意适量，不要吃太多。
1、腹部疼痛：
姜的味道很辣。如果吃得太多，会刺激胃粘膜，容易引起胃酸分泌过多和腹痛。这时可以按摩腹部，必要时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物。
2、口舌糜烂：
吃太多姜也会刺激口腔部位，容易引起局部粘膜溃疡，可能出现口痛、吞咽困难的症状。你可以多喝水来缓解，必要时可以在医生的指导下服用金银花颗粒、银翘解毒颗粒、双黄连口服液等药物。
3、恶心呕吐：
如果患者患有胃病，吃太多姜后可能会加重病情，使患者出现恶心呕吐的症状。在医生的指导下，可以服用兰索拉唑肠溶片、铝碳酸镁片、健胃消食片等药物。
除上述常见缺点外，还可能出现腹胀、食欲不振、便秘等缺点。如果吃姜后身体不适，需要及时就医。
