腕管综合征如何休息

腕管综合征如何休息？

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病。它可以通过减少腕关节活动、避免重体力劳动和保持适当的姿势来休息。

1、减少腕关节活动：通过减少腕关节的活动，可以放松手腕，改善腕管综合征引起的疼痛、麻木等症状。

2、避免重体力劳动：如果经常进行重体力劳动或携带重物，可能会加重神经压迫现象，导致疼痛、麻木、虚弱等现象更加明显。通过避免重体力劳动，可以放松手部神经，有利于缓解临床症状。

3、保持适当的姿势：在使用电脑时，为了避免劳损，需要保持手腕处于中立位置，即手和前臂需要保持直线，可以缓解神经压力现象，但要注意避免手部长时间操作。

此外，在日常生活中也要注意手腕的保暖工作，当温度下降时要及时增加衣服，防止手腕感冒。腕管综合征发生后，除多休息外，还应改善不良生活习惯，定期到医院复查。