躺久了脚后跟疼

躺久了脚后跟疼

长时间躺着后，脚跟疼痛可能是由生理因素引起的，也可能与腱炎、腱鞘炎等疾病有关。需要及时就医，尽快查明原因。

1、生理因素：躺在床上，坐在椅子上太久，或者鞋子不合脚，都会导致血液循环不良，导致足部缺氧和营养不足，引起疼痛。因此，要注意选择合适的鞋子，适当的运动和按摩脚，放松足底肌肉，促进血液循环，有效缓解疼痛。

2、跟腱炎：跟腱是连接足跟和小腿肌肉的纤维结构。如果过度伸展或过度使用，会导致跟腱炎，表现为足跟疼痛、肿胀和僵硬。口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物。

3、腱鞘炎：如果肌腱经常受到摩擦或冷刺激，也可能引起腱鞘炎。具体表现为足底或足跟红肿和局部压痛。你可以根据医生的建议口服阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊和其他药物。

此外，也可能是由疼痛等引起的。如果疼痛持续或加重，应尽快就医，找出原因并进行治疗。